毛笔字基本功：横竖撇捺的写法
毛笔字基本功：横竖撇捺的写法
各位朋友，欢迎您翻开这篇文章。也许您一直想学写毛笔字，却总觉得"太难了""年纪大了学不会"。今天我想告诉您：书法这门艺术，从来不是年轻人的专利，更不是天才的专属。只要您愿意拿起笔，零基础也能写出让自己满意的好字。
今天这篇文章，我们就从最基础的四个笔画开始：横、竖、撇、捺。它们是汉字的"地基"，就像盖房子要打桩一样，把这四个笔画练扎实了，后面的字写起来就会越来越顺当。
先把工具准备好
在动笔之前，我们先简单说说需要用到的几样东西。古人把它们叫作"文房四宝"，就是毛笔、墨汁、宣纸和砚台。
毛笔就像是我们写字的"画笔"。初学者不必买太贵的，选一支中号兼毫笔就好——兼毫笔是用两种动物的毛混合制成的，软硬适中，既不会太软使不上劲，也不会太硬不听话。
墨汁现在可以直接买现成的瓶装墨汁，省去了研墨的麻烦，对初学者非常友好。
宣纸是专门用来写毛笔字的纸。刚开始练习时，可以先用毛边纸或者元书纸，价格便宜，写坏了也不心疼。等练得差不多了，再换宣纸正式书写。
砚台用来盛放墨汁。如果不想单独买砚台，家里的小碟子、小碗也能凑合用。
准备好了这几样东西，我们就可以正式开始了。
起笔之前，先学会"站稳"
很多初学者拿起笔来就急着写，结果写出来的笔画歪歪扭扭。其实写字和站桩是一个道理——下笔之前，先站稳。
正确的坐姿是：腰背挺直，两脚平放在地面上，胸口离桌子大概一拳的距离。左手轻轻按住纸，右手握笔。毛笔不要握得太紧，像握鸡蛋一样，既不能让它掉下去，也不能把它捏碎。
握笔的位置也有讲究。写小字的时候，手指离笔头近一些；写大字的时候，手指离笔头远一些。刚开始练习横竖撇捺，我们握在笔杆中间偏上的位置就可以了。
还有一点很重要：呼吸要平稳。写字是一件需要静心的事情，深吸一口气，慢慢吐出来，让自己放松下来。您会发现，心静了，手也就稳了。
第一个笔画：横
"横"看起来就是一根水平的线，但写好它可没那么简单。就像走路一样，每一步都有起步、迈步、停步三个动作。
横笔画同样分为三个步骤：起笔、行笔、收笔。
起笔的时候，笔尖轻轻落在纸上，先向右下方微微顿一下，就像飞机起飞前要在跑道上滑行一小段。这个动作叫"顿笔"，目的是让笔画开头有一个好看的形状。
行笔是整个笔画最长的一段。笔尖保持水平向右移动，力量要均匀，速度不要太快也不要太慢。就像端着一碗满满的水走路，既不能洒出来，也不能走得太急。
收笔的时候，笔尖微微向右下方顿一下，再慢慢提起来，就像飞机降落时轻轻触地。这样笔画的结尾就会圆润有力，不会像被刀切掉一样生硬。
刚开始练习，您可能写出来的横像一条弯弯曲曲的蛇。没关系，多练几遍就会发现，慢慢地就直了。
第二个笔画：竖
"竖"是从上往下一条垂直的线，它是汉字的"脊梁"。很多字中间都有一根竖，它撑起了整个字的精气神。
竖笔画同样分三步：起笔、行笔、收笔。
起笔时，笔尖从上方轻轻落下，先向左上方微微提一下（这叫"逆锋起笔"，简单说就是反方向轻轻一藏），然后再转向正下方。这个动作就像拉弓射箭之前，先把弓往后拉一下，这样射出去的箭才有力。
行笔时，笔尖垂直向下走，保持匀速。这是最考验耐心的一段，很多初学者写着写着就跑偏了。您可以先在纸上画一条淡淡的竖线当作"轨道"，沿着它慢慢走。
收笔有两种方法。一种是像横的收笔一样，顿一下再提笔，叫"垂露竖"，收笔的地方圆圆的，像一颗露珠挂在笔尖；另一种是慢慢提笔，让笔尖越变越细，像针尖一样收住，叫"悬针竖"。初学者先从垂露竖练起，因为它更容易控制。
第三个笔画：撇
"撇"是从右上角向左下方斜着撇出去的一笔，就像风吹柳条，自然舒展。
撇的关键在于**"由重到轻"**的变化。起笔的时候要用力顿一下，然后逐渐减轻力量，笔尖越来越轻，最后像燕子掠过水面一样，轻轻飞出去。
练习撇的时候，要注意角度。有的撇比较平，接近横；有的撇比较陡，接近竖。不同的字里，撇的角度是不一样的，但"由重到轻"这个规律是不变的。
您可以把撇想象成一片树叶从树上飘落——开始的时候沉甸甸地离开枝头，然后越来越轻，飘飘悠悠地落到地上。有了这个画面感，手上的力道就更容易掌握了。
第四个笔画：捺
"捺"和撇的方向相反，是从左上角向右下方斜着按下去的一笔。如果说撇像柳条一样轻盈，捺就像大山的斜坡一样沉稳厚重。
捺笔画最重要的特点就是**"由轻到重"**。起笔时轻轻触纸，然后逐渐加重力量，到笔画末端的时候，笔尖重重地顿住，再向右水平方向慢慢提笔出锋。
这个末尾的动作叫"捺脚"，是捺笔画的灵魂所在。写好了，整个笔画就像一只站稳了的脚，扎实有力；写不好，就会像踩在棉花上，软塌塌的。
捺和撇就像一对好朋友，一左一右，一轻一重，互相配合。很多字里既有撇又有捺，比如"人"字——撇轻捺重，就像一个人迈开脚步，稳稳当当地站在地上。
坚持练习，日有所进
横、竖、撇、捺，这四个笔画看起来简单，却是所有汉字的基础。就像学唱歌要先练声调，学跳舞要先压腿一样，把基本功练扎实了，后面的路才能越走越宽。
我建议您每天抽出二十到三十分钟来练习。不用贪多，一天练好一个笔画就很不错了。写完之后，把自己今天写的和昨天写的对比一下，您一定会发现进步。
书法是一件"慢功夫"，急不得，躁不得。但它也是一件"只要坚持就有回报"的事情。每一笔的练习，都是在和古人对话，也是在和自己内心的浮躁告别。
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拿起毛笔，从今天开始。不为成为书法家，只为在笔墨之间，找到一份属于自己的宁静与欢喜。